نحوه خرید این محصول:
 برای خرید پس از کلیک روی دکمه خرید پستی و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 14000 تومان
خرید پستی

21368955513

تکنیک هایی برای یادگیری و آموزش اسکیت

۱- چگونگی پا کردن اسکیت و لوازم ایمنی
ست ایمنی خوب، ستی است که بسیار محکم بوده و در مچ بندهای آن از پشت نیز مچ بازیکن را حمایت کند.

شماره مجوز محصول اورجینال :۴۸۵۱/۱۱۶۱۶
نام محصول: آموزش تخصصی اسکیت اورجینال
شناسه فروشنده: ۳۱۱۳۰۱۸۷
شناسه کالا: ۱۷۵۶
PID محصول: ۱۶۴۴۳۰
تعداد بازدید از این محصول: ۱۵

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید.

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

شماره تماسهای پشتیبانی فروشگاه روی فاکتور خرید شما درج گردیده  که هم به آدرس شما و ایمیل شما ارسال میشوند

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

۲- اسکیت باز را روی زمینی مانند زمین چمن کاری شده یا دارای فرش شده و پاهای اسکیت باز را به صورت  ۷نگه می داریم و به او می گوییم به همان صورت۷ پاهای خود را بلند کرده و روی همان عدد۷ ثابت پایین میاییم و این کار را به محکمی و با ریتم خاصی انجام دهد در ضمن پای اسکیت باز باید به داخل بدن خود جمع شود نه به پشت بدنش پس از تسلط برروی چمن یا فرش اسکیت باز را برروی پیست اسکیت آورده و همین حرکت را روی زمین ادامه می دهیم . حال هنگامی که روی زمین نیز عدد هفت را تسلط پیدا کرد. اسکیت باز را برروی خط آورده و به او می گوییم پاها را به صورت عدد۷باز کنید به صورتی که یک پا در یک سوی خط و پای دیگر در سوی دیگر خط ولی انتهای این ۷همیشه باید بسته باشد و از باز شدگی بیخودی پا باید خودداری کرد. حالا عدد ۷را میزند با این تفاوت که هر پا را در هر یک از عدد زدن کمی جلوتر قرار می دهیم و کم کم به سمت جلو حرکت می کنیم توجه در هنگام حرکت به جلو سر نمی خوریم بلکه کاملا” قدم برمی داریم و کمر را کمی متمایل به جلو می گیریم.

۳- حال که اسکیت باز شروع به حرکت کرده احتمال خوردن زمین برای او است توجه کنید خوردن زمین با اسکیت در همه افراد است حتی در مربی ها، ولی با ا ین تفاوت که مقدار خوردن زمین فرق می کند و کمتر است( هیچ کس در اسکیت نمی تواند بگوید که اصلا” زمین نمی خورد مگر اینکه اصلا” تمرین نکند.)حتی یک چوب ساده یا نی آبنبات هم می تواند یک اسکیت باز را به زمین بیندازد. حال روش خوردن زمین وبلند شدن با اسکیت به این گونه است:

large_4715

خوردن زمین:

۴- حال که روش خوردن زمین و بلند شدن را یاد گرفتیم باید سرعت و قدم برداشتن را زیاد کنیم .پس در نتیجه سرعت را روی خط سفید بیشتر می کنیم و قدمها را سریعتر برمی داریم . حالا در یک حرکت با یک پا قدم زدن و با پای دیگر سر می خوریم .این روش را از ابتدا نمی توان اجرا کرد چون نیز یک حرکت با اسکیت کلا” در قدم برداشتن و پا را از زمین جداکردن به موقع خلاصه میشود و نه در سرخوردن.

-حال پس از سرعت گرفتن نحوه ایستادن یا ترمز گرفتن مهم است.

ترمز گرفتن روش های زیادی دارد که ما در این جا همه را بیان می کنیم. ولی بعضی از این ترمزها در بعضی از زمانها بیشتر کاربرد دارند و بعضی فقط در هنگامی که مهارت شما در اسکیت بالا باشد می توانیداستفاده کنید.

۱- ترمزگرفتن به وسیله ترمز خود اسکیت:

ترمزگرفتن به این روش به ترتیب زیر است:

پس از سرعت گرفتن پاها را در حالت موازی یا همان عدد ۱۱ قرار دهید کمر را به سمت جلو خم می کنیم پای راست را به جلو می بریم به اندازه نضف اسکیت ۲ دست خود را روی ۲ پای خود قرار می دهیم حال پنچه پای راست را به بالا می آوریم ولقمه ترمز اسکیت را محکم به زمین می کشیم تا بیایستیم.

۲-ترمز به وسیله ترمزABT

شکل ظاهری ترمزABT تمام مثل ترمزهای معمولی در اسکیت است. با این تفاوتکه فنری به پشت این ترمزها قرار گرفته که پس از اینکه پای راست را جلو می آوریم نیازی نیست پنچه پا را بلند کنیم تا ترمز به زمین کشیده شود بلکه پای راست را بیشتر از نصف اسکیت جلو برده در نتیجه نوک اسکیت به عقب می رود و به فنر ترمز فشار آورده پس از آن خود ترمز روی زمین کشیده می شود.

۳-ترمزهای T و V ( اسلایدو  Back for stop)را بعدا” مورد بررسی قرار می دهیم.

–      حال پس از سریع راه رفتن و ترمز گرفتن نیازمند آن هستیم که مهارت روی هر یک از پاها را زیاد کنیم و روش ۱۱ ثانیه و یا همان تعادلی را اجرا می کنیم روی خط سفید قرار می گیرییم.

–      پس از چند گام سریع یک پا را بالا می گیرییم  توجه( پایی را که بالا می گیرییم باید با بدن زاویه ۹۰ درجه بسازد و داخل شکم باشد).

مقدار نگه داری هر پا معادل ۱۱ ثانیه است.پس از ۱۱ ثانیه آن پا را روی زمین گذاشته پای دیگر را بالا می گیرییم .این حرکت تاثیر بسیاری برای شناسایی خود اسکیت و تعادل کامل روی اسکیت را دارد .

پیشنهاد می کنم اگر به تازگی اسکیت را شروع کردهاید ۱۰ دقیقه در ۱۰ الی ۱۵ جلسه تمرین خود را اختصاص به این حرکت بدهید و این حرکت را اول آنقدر تکرار کنید تا در هیچ لحظه احساس لغزش یا عدم تعادل نکنید.

حالا که تعادل را خوب یاد گرفتید برای دور زدن با اسکیت باید از تکنیک استفاده کنید در عین اینکه سرعت اسکیت را کم نمی کند راحت تر هم باشد

توضیحات کامل آموزش اسکیت:

از ابتدا با شما تا قهرمانی
من مربی رسمی اسکیت جمهوری اسلامی
پس از خرید این پک شما دوستان می توانید از مشاوره رایگان برای خرید اسکیت برخوردار شوید
(رشته ی تخصصی بنده سرعت اما در تمام ضمینه ها اطلاعات کامل را به شما دوستاران اسکیت انتقال خواهم داد)
(۲۹۰/۳۰۷۱(شماره شناسایی)
و فیلم آموزش اسکیت به صورت حرفه ای را به تمامی شاگردان و مربیان پیشنهاد میکنم
آموزش اسکیت به صورت مقدماتی تا حرفه ای
اسکیت برد-اسکیت سرعت و…

images

توسط جوی مانتیا

مهدی یوسفی مربی رسمی فدراسیون اسکیت جمهوری اسلامی ایران

نرم افزاری کاملا مالتی مدیا شامل:
در این مجموعه آموزشی با ما همراه شوید تا به دنیای اسکیت سواری برویم در درس اول به موضوع انتخاب کفش های اسکیت می پردازیم افرادی تازه کار باید به فروشگاه های محلی مراجعه و از میان گونه های مختلف ، کفش مناسب شان را انتخاب کنند چیزی که در انتخاب کفش های اسکیت باید به آن توجه کرد …

در درس اول در مورد کفش های اسکیت صحبت شد
ولی در درس دوم می خواهیم در مورد امنیت در این ورزش صحبت کنیم اولین چیزی که باید توجه کنید اندازه کفش های اسکیت می باشد و چرخ ها…
در درس سوم در مورد چگونگی شروع به حرکت با کفش های اسکیت می پردازیم اولین موضوعی که باید بدانید این است که بدنتان را مثل ربات حرکت ندهید این رایج ترین اشتباهی است که اسکیت کاران آنرا انجام می دهند یعنی بدن خود را …
در درس چهارم چگونگی توقف را توضیح می دهیم توجه داشته باشید که وضعیت چرخش در برخی موارد منجر به زمین افتادن می شود پس اولین موضوع در مورد چرخیدن داشتن شرایط بدنی راحت و آماده است و …
در درس ششم و هفتم چگونگی حرکت به پشت و توقف را شرح می دهیم توجه داشته باشید که جرکت به پشت مشکل تر از حرکت به جلو است و اغلب منجر به زمین خوردن می شود اولین موضوع راحتی بدن و قفل نکردن زانو ها است وقتی در حالـــت س*** هستید به دو روش می توانید به عقب حرکت کنید اول …
در درس هشتم انجام حرکات متقاطع را شرح می دهیم حرکت متقاطع یکی از ترستاک ترین حرکت ها است پس در وهله اول باید
در درس نهم چگونگی اسکیت سواری در سطوح سراشیبی را شرح می دهیم این حرکت می تواند به سمت جلو یا پشت باشد این حرکت را باید در فضاهای بیرونی انجام داد وقتی به سطوح شیبدار نزدیک شدید باید توجه کنید که …
در درس دهم درباره چگونگی اجرای حرکت انتقالی جلو به پشت صحبت می کنیم این حرکت دارای تعدادی نکته خاص بوده و در ابتدا باید خود را …

خرید پستی


طراح و بهینه سازی شده توسط : وردپرس دیزاین | قدرت گرفته : وردپرس فارسی